Imogen Straw
Ingredients : BCAA, Guanara, Ekstrak Strawberry, Aqumin, L-Arginin, L-Carnitin, Solusfibery, Premix Mineral Dan Premix VitaminEkstrak Strawberry
Strawberry
atau stroberi merupakan tanaman buah berupa herba yang ditemukan
pertama kali di Chili, Amerika. Salah satu spesies tanaman strawberry
yaitu Fragaria chiloensis L menyebar ke berbagai negara Amerika, Eropa
dan Asia. Selanjutnya spesies lain, yaitu F. vesca L. lebih menyebar
luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis strawberry ini pula yang
pertama kali masuk ke Indonesia.
Buah mungil berwarna merah dan berbintik hitam ini
sangat baik dan menyehatkan. Rasanya yang manis dan sedikit masam
menbuatnya banyak digemari. Buah strawberry memiliki banyak kandungan di
dalamnya, mari kita simak sedikitnya mengenai kandungan yang terdapat
dalam buah strawberry.
1. Vitamin C
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi
lebih banyak dibandingkan 1 buah jeruk orange, karena stroberi
memberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian.
Banyak manfaat dari mengkomsumsi vitamin C, antara
lain
menjaga kesehatan gigi dan gusi anak-anak tetap sehat, membantu
penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
serta menjadi antioksidan yang membantu mengurangi resiko beberapa jenis
kanker.
2. Kalori
Delapan buah stoberi atau 1 gelas stroberi hanya
mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak
jenuh. Jumlah yang sama juga memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat.
Jumlah ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk
ibu hamil, yakni 400 ug. Asam folat ini penting untuk mencegah cacat
tabung syaraf pada janin. Disamping itu, 1 gelas stroberi juga
mengandung skitar 270 miligram potassium, dimana potassium merupakan
salah satu mineral yang disarankan ada dalam menu makanan bagi orang
yang ingin menurunkan tekanan darah. Jumlah yang sama juga megandung
sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu menurunkan kadar lemak
kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernakan.
3. Antioksidan
Dalam sebuah penelitian, buah strawberry menduduki
peringkat tertinggi kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa
yang bisa melindungi sel-sel dari kerusakan oleh bahan-bahan penimbul
kanker. Antioksidan bekerja dengan mencegah atau mengganggu proses yang
dapat mengarah pada pembentukan sel-sel kanker. Selain itu, antioksidan
di dalam strawberry memberikan perlindungan pada hati, dan
antiinflamasi.
Dalam suatu percobaan terhadap ekstrak stroberi oleh
Departemen of Agirculture AS, ekstrak tersebut menunjukkan daya hambat
yang besar terhadap pertumbuhan sel kanker serviks maupun sel kanker
payudara. Beberapa studi juga menunjukkan, asam ellagik yang ada dalam
stroberi bisa menghambat kanker paru-paru, kerongkongan, payudara,
kulit, dan kanker hati yang diakibatkan oleh pencernaan bahan-bahan
kimia. Dalam percobaan dengan sel kanker payudara, asam ellagik bisa
menghambat pertumbuhannya sampai 45 persen. Kuercetin yang ada dalam
stroberi juga bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan kanker
payudara.
Buah Stroberi juga mengandung senyawa-senyawa
fitokimia yakni asam ellagik, kuersetin, kaempferol, asam fenolat dan
antosianin yang diketahui dapat mencegah penggumpalan dara, salah satu
penyebab orang kena serangan jantung atau stroke.
Kandungan gizi buah strawberry segar dalam 160 gram
mengandung : energi 50 kalori, protein 1 gram, karbohidrat 11,65 gram,
serat 3,81 gram, kalsium 23, 24 mg, magnesium 16,60 mg, fosfor 31,54 mg,
potasium 44,82 mg, selenium 1,16 mg, vitamin C 94,12 mg, Folat 29,38
mg, Vitamin A 44,82 IU
Dengan komposisi nutrisi yang telah disebutkan
diatas, strawberry memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Khasiat buah
strawberry untuk kesehatan antara lain :
1.Memutihkan Gigi
Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak
sebagai zat yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada
permukaan gigi. Dengan mengunyah strawberry setiap hari dapat membantu
untuk menyehatkan mulut, seperti : memutihkan gigi, menghilangkan bau
mulut, dan membuat nafas menjadi lebih segar.
2. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A, C, E dan Asam Ellagic yang
berfungsi melumpuhkan sel kanker dalam tubuh. Dan juga dapat mencegah
terjadinya Leukimia. Leukemia merupakan salah satu kanker yang sangat
mematikan dan buah strawbery dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker
sel darah.
Selain itu stroberi memiliki kandungan antioksidan
yang tinggi. Antioksidan ini akan melindungi tubuh dari serangan kanker.
Kandungan antioksidan dalam stroberi ini pun tetap tinggi meskipun
telah diolah menjadi bentuk lain, seperti selai atau jus. Selain itu,
senyawa asam ellagik dan kuersetin yang ada dalam stroberi juga dapat
menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker kulit,
dan kanker hati.
3. Mengobati Jerawat
Kandungan asam salisiat di dalam strawberry memiliki manfaat untuk mengobati jerawat secara alami.
4. Menghaluskan kulit
Buah strawberry mampu mengangkat sel-sel kulit mati.
Gunakan stroberi ini sebagai lulur mandi. Untuk mendapatkan manfaat
lebih, campurkan stroberi yang telah dihaluskan ini dengan susu dan
minyak zaitun. Selain menjadi lebih halus, kulit pun akan tampak lebih
cerah.
5. Dapat mencegah terjadinya radang dan alergi
Strawberry merupakan buah-buahan yang mengandung gula
rendah sehingga cocok untuk diet pengidap diabetes, melawan encok dan
radang sendi
6. Kesehatan mata
Usia dan nutrisi mempengaruhi kondisi kesehatan mata.
Namun dengan adanya zat anti oksidan yang dapat memerangi radikal
bebas, tentunya penuaan dini bisa dicegah.
7. Kerusakan Fungsi Otak
Makanan dan lingkungan membantu penyebaran radikal
bebas yang mengancam tubuh, radikal bebas tidak hanya menyebabkan
penuaan dini, namun juga mengancam kondisi fungsi otak. Namun dengan
adanya vitamin C dan fitonutrient tadi hal tersebut bisa dicegah.
8. Tekanan darah tinggi
Karena kandungan potasium dan zat besi, Strawberry
sangat efektif menekan tekanan darah tinggi dan membuatnya lebih
seimbang kembali.
9. Penyakit jantung
Karena tinggi serat, folat, vitamin C dan anti
oksidan, Strawberry cukup efektif mengurangi kadar kolesterol di dalam
tubuh, dan mencegah penyakit jantung.
Kandungan serta khasiat buah strawberry untuk
kesehatan ini diambil dari beberapa sumber. Semoga bermanfaat dan lebih
memotifasi anda untuk hidup lebih sehat dengan konsumsi buah strawberry
setiap hari.
BCAA (Branch Chain Amino Acids)
BCAA
adalah singkatan dari Branch Chain Amino Acids. BCAA merupakan salah
satu suplemen yang paling dicari karena paling efektif membangun otot
dan meningkatkan kinerja dan performa fisik bagi siapapun yang
mengkonsumsinya. Banyak orang belum tahu apa itu BCAA, bagaimana cara
BCAA bekerja pada tubuh, dan kapan waktu menggunakannya.
BCAA terdiri dari beberapa asam amino. Secara
sederhana, asam amino adalah blok pembangun protein dan pertumbuhan
otot. Setiap protein yang Anda makan akan diolah oleh tubuh untuk diubah
menjadi asam amino sehingga tubuh Anda dapat menyerap dan
menggunakannya. Asam amino yang Anda dapatkan dari sumber protein
disebut asam amino esensial. Alasannya karena tubuh tidak secara alami
menghasilkannya tetapi harus diperoleh dari asupan makanan. Ada 9 asam
amino esensial, yaitu histidin, isoleusin, leusin, lisin, metionin,
fenilalanin, triptofan, dan valin.
Sedangkan
BCAA terdiri dari 3 asam amino, yaitu leusin, isoleusin, dan valin.
BCAA adalah asam amino sederhana yang digunakan untuk membentuk jaringan
otot.
Apa Fungsi BCAA dalam Tubuh?
35% dari otot kita dibentuk oleh BCAA dan BCAA harus
selalu ada dalam tubuh untuk membantu pertumbuhan otot. Selain itu, BCAA
juga digunakan untuk menyeimbangkan pelepasan hormon dan fungsi otak.
BCAA sangat baik untuk dikonsumsi ketika Anda berolahraga, karena saat
itu tubuh Anda akan menghabiskannya penyimpanan glikogen dan mulai
mengirim sinyal untuk menghentikan sintesis protein. Hal ini membuat
tubuh Anda menjadi katabolik atau memecah otot. Berikan tubuh Anda
asupan BCAA untuk membalikkan efek katabolik dan memungkinkan tubuh Anda
untuk melanjutkan sintesis proteinnya dan memicu pertumbuhan otot yang
lebih baik serta daya pulih yang lebih cepat.
Apa Fungsi BCAA dalam Tubuh?
1. Meningkatkan Energi
Selain meningkatkan energi dengan cara menggunakannya
sebagai sumber energi otot secara langsung, BCAA juga meningkatkan
energi dengan cara mengurangi jumlah triptofan yang menuju ke otak.
Triptofan menghasilkan metabolit berupa serotonin. Selama latihan,
serotoninmemberi sinyal pada otak bahwa tubuh kelelahan sehingga tubuh
pun menurunkan kekuatan otot dan ketahanan.Komponen BCAA, yang disebut
valine, bersaing dengan triptofan untuk masuk ke otak. Penelitian
menunjukkan bahwa konsumsi BCAA sebelum latihan akan menurunkan asam
amino triptofan yang masuk ke otak, sehingga mengurangi kelelahan yang
Anda alami. Sebagai tambahan, BCAA juga membantu meningkatkan fungsi
otak dengan mengurangi kelelahan otak.
Kondisi tubuh yang bugar juga akan membuat kinerja
otak menjadi lebih baik. Fungsi biokimia otak akan meningkat setelah
mengkonsumsi suplemen BCAA. Jadi, untuk membantu meningkatkan energi dan
konsentrasi Anda, mengonsumsi suplemen BCAA juga dianjurkan.
2. Mencegah Penyusutan Otot
Latihan yang dilakukan selama berjam-jam akan membuat
tubuh Anda lelah dan rentan mengalami overtraining. Overtraining adalah
menurunnya kemampuan tubuh akibat latihan berlebihan sehingga dapat
memicu nyeri, kram dan penyusutan otot.Suplemen BCAA direkomendasikan
untuk membantu perbaikan dan juga pertumbuhan jaringan otot setelah
latihan intens. Konsumsi suplemen BCAA sebelum latihan dapat membantu
mempercepat proses pemulihan untuk latihan selanjutnya sekaligus
mencegah penyusutan otot akibat latihan yang intens.
3. Meningkatkan Kekuatan Otot
Selain mencegah penyusutan otot, BCAA juga
meningkatkan kekuatan otot karena BCAA merupakan nutrisi penting bagi
kinerja otot. BCAA meningkatkan kekuatan otot dengan cara merangsang
sintesa protein otot dan juga mempengaruhi level hormon anabolik
(pembentukan otot) dan katabolik (penyusutan otot). Salah satu hormon
anabolik yang ditingkatkan oleh BCAA adalah insulin, sedangkan salah
satu hormon katabolik yang diturunkan oleh BCAA adalah kortisol.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tak hanya membantu perkembangan otot, suplementasi
BCAA juga efektif untuk meningkatkan pembakaran lemak tubuh Anda.
Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi suplementasi BCAA dapat
mencegah lapar dan membuat perut kenyang lebih lama. Suplementasi BCAA
cocok bagi Anda yang menginginkan tubuh berotot bebas lemak.
Buah Guanara
Guarana
adalah buah yang banyak tumbuh dengan bentuk daun lebar dan
berkelompok, buah ini banyak hidup dan berkembang dipedalaman hutan
dengan kelembapan yang pas seperti dihutan amazon Amarika.
Perkembangannya mulai menyebar keseluruh negara berkembang dari tahun ke
tahun. Termasuk Indonesia yang sekarang banyak menggunakan buah ini
sebagai suplemen atau obat alami. Tapi masih sedikit penduduknya yang
mengetahui khasiat dari buah ini.
Buah Guarana terkenal karena khasiatnya yang
luarbiasa dalam memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi
dan nutrisi dalam buah ini sangat banyak serta mengandung senyawa aktif
yang berperan dalam menyembuhkan beberapa penyakit. Guarana juga mampu
menjadi alat alami untuk meningkatkan hormon seksualiatas pria maupun
wanita. Meredakan beberapa dampak negatif saat mengalami menstruasi dan
masih banyak lagi.
Dari kulit, isi hingga biji buah guarana sangat
berkhasiat seperti tanin yang mampu menjaga usus tetap sehat serta
mangencangkan setiap pori-pori usus, menjagi antibakteri yang alami,
mencegah terjadinya penyakit diare serta dapat menjadi antioksidan.
Manfaat yang dapat didapat dengan rutin mengonsumsi buah guarana
langsung
maupun diekstrak terlebih dahulu adalah sebagai berikut :Kandungan
dalam buah guarana terbagi menjadi gizi, nutrisi dan senyawa aktif. Dari
setiap senyawa dalam buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan. Gizi
dan nutrisi dalam buah ini mampu memenuhi kebutuhan tubuh untuk mampu
melakukan kegiatan semaksimal mungkin.
- Dijadikan cara diet yang sangat sehat karena guarana mampu menjadi suplemen diet alami.
- Sebagai daya energi yang cukup efektif karena kandungan kafeina yang cukup banyak dalam buah guarana.
- Sebagai minuman berenergi yang alami tapi tetap memberikan efek stamina tubuh yang banyak.
- Bisa menjadi minuman ringan untuk anak-anak anda sebagai solusi untuk mencegah mereka mengonsumsi minuman yang tidak menyehatkan.
- Cocok untuk pertumbuhan anak karena pada masa dibawah umur dewasa anak kecil mampu mengingat semua hal dengan sempurna, untuk memaksimalkannnya dibantu dengan guarana. Guarana mampu meningkatkan saraf otak anak serta mempertajam memori ingatannya.
- Mampu menjadi efek perangsang alami ketika akan melakukan kegiatan seksual.
- Menjadi solusi untuk mengatasi pelemahan kinerja ginjal kanre guaranan mampu memberikan efek diuretik alami yang tidak membuat kerusakan ginjal
- Sebagai metode menghilangkan stres yang alami, dengan kandungan minyak alami mampu memberikan pelepasan rasa nyaman cukup lama.
- Mengencangkan pori-pori usus.
- Menghindari tubuh dari penyakit diare.
- Memperkuat dinding usus.
- Dengan kalsium guarana mampu menjaga tulang dan menjauhkanya dari pengikisan.
- Dapat menjadi solusi untuk mengurangi rasa sakit saat masa menstruasi.
- Mencegah terjadinya kecepatan aliran darah yang mengharuskan jantung melakukan tugasnya dengan semaksimal mungkin sehingga lama kelamaan fungsi jantung bisa melemah.
- Melancarkan aliran darah sehingga oksigen mampu mencapai semua organ dalam tubuh secara sempurna.